No te resistas

No hay duda: estamos viviendo tiempos difíciles. Pero resistir esta realidad actual no nos ayudará a recuperarnos, aprender, crecer o sentirnos mejor. Irónicamente, la resistencia prolonga nuestro dolor y dificultad al amplificar las emociones desafiantes que estamos sintiendo. 

Hay una alternativa. En lugar de resistir, podemos practicar la aceptación. La autoaceptación, es un secreto contrario a la intuición de la felicidad. La aceptación se trata de encontrar la vida donde está y avanzar desde allí.

 

Debido a que la aceptación nos permite ver la realidad de la situación en el momento presente, nos libera para seguir adelante, en lugar de permanecer paralizados (o ineficaces) por la incertidumbre, el miedo o la discusión. Para practicar la aceptación, renunciamos a nuestra resistencia a una situación problemática y también a nuestras emociones sobre la situación. 

Por ejemplo, es posible que su matrimonio sea particularmente desafiante en este momento. En lugar de criticar o culpar a su cónyuge, dos tácticas de resistencia, podría aceptar tranquilamente su matrimonio por el momento.

 

Eso no significa que ya no te sentirás frustrado, decepcionado o entristecido por el estado de las cosas. Una gran parte de la aceptación es aceptar cómo nos sentimos acerca de las circunstancias difíciles (y las personas difíciles) en nuestras vidas. Pero permitir que nuestro desafiante matrimonio sea como es ahora, y reconocer nuestros sentimientos al respecto, nos coloca en una mejor posición para seguir adelante.

 

Para ser claros, la aceptación no es lo mismo que la resignación. Aceptar una situación no significa que nunca mejorará. No aceptamos que las cosas permanezcan igual para siempre; solo aceptamos lo que realmente está sucediendo en este momento. Podemos trabajar para que nuestro matrimonio sea más feliz, al mismo tiempo que permitimos la realidad de que en este momento, la relación o la situación es complicada. Tal vez mejore, tal vez no. 

 

Practicar la aceptación frente a la dificultad es difícil y también es la forma más efectiva de avanzar.